Mes spécialités
En tant que psychologue clinicien spécialisé en thérapies cognitives et comportementales (TCC), je vous propose un accompagnement basé sur des méthodes scientifiques et humaines. Mon objectif est de vous offrir des outils concrets pour mieux comprendre vos difficultés et avancer sereinement vers un mieux-être durable.
Les Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC), au cœur de ma pratique, se caractérisent par des pensées intrusives et des comportements répétitifs liés à une anxiété intense. Grâce aux techniques éprouvées des TCC, notamment l'exposition avec prévention de la réponse (EPR), je vous propose un accompagnement structuré et progressif pour réduire l’impact des TOC sur votre quotidien. Chaque étape est réalisée à votre rythme, dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Mon approche repose sur l’écoute, la collaboration et des outils concrets pour des changements tangibles dans votre vie. Je vous accueille à mon cabinet à Nantes ou en téléconsultation, selon vos besoins.
N’hésitez pas à parcourir cette page pour en savoir plus sur mes spécialités et découvrir comment une thérapie peut vous aider.
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Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC)
Les TOC se caractérisent par des pensées intrusives (obsessions) et des comportements répétitifs (compulsions) visant à réduire l’anxiété générée par ces obsessions. Ces troubles peuvent perturber significativement la vie quotidienne. Grâce aux TCC, nous travaillerons ensemble à identifier et modifier ces schémas, en utilisant des techniques d’exposition et de prévention de la réponse pour diminuer progressivement l’emprise des TOC sur votre vie.
03
Gestion du Stress
Le stress chronique peut avoir des répercussions néfastes sur la santé mentale et physique. Ensemble, nous identifierons les sources de votre stress et mettrons en place des stratégies efficaces pour le gérer. Cela inclut des techniques de relaxation, de pleine conscience, et des modifications comportementales pour améliorer votre résilience face aux situations stressantes.
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Estime de Soi
Une faible estime de soi peut limiter votre potentiel et affecter vos relations. À travers des techniques cognitives et comportementales, nous explorerons les croyances négatives que vous avez sur vous-même et travaillerons à les remplacer par une vision plus réaliste et positive, renforçant ainsi votre confiance en vous.
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Troubles Anxieux
L’anxiété peut se manifester sous différentes formes : anxiété généralisée, phobies spécifiques, anxiété sociale, attaques de panique, etc. Ces états peuvent être invalidants et affecter votre qualité de vie. Mon approche thérapeutique vise à identifier les pensées et croyances qui alimentent votre anxiété, à les restructurer, et à vous exposer progressivement aux situations anxiogènes afin de réduire votre sensibilité et d’améliorer votre bien-être.
04
Dépression
La dépression se manifeste par une tristesse persistante, une perte d’intérêt pour les activités habituelles, et une diminution de l’énergie. Les TCC permettent de travailler sur les pensées négatives et les comportements d’évitement qui maintiennent la dépression. Nous développerons des stratégies pour restructurer ces pensées et réengager progressivement des activités plaisantes et significatives.
06
Difficultés Relationnelles
Les relations interpersonnelles peuvent être sources de conflits et de malentendus. Mon approche vise à améliorer vos compétences en communication, à comprendre les schémas relationnels dysfonctionnels, et à développer des interactions plus saines et satisfaisantes avec votre entourage.
Difficultés spécifiques et situations de vie complexes
Outre les domaines mentionnés, j’accompagne également les personnes confrontées à des défis tels que le deuil, les traumatismes, les violences familiales, et d’autres situations de vie difficiles. Chaque parcours est unique, et je m’engage à fournir un soutien adapté à vos besoins spécifiques.
Mon cabinet, situé à Nantes, offre un espace confidentiel et bienveillant pour entamer ce travail thérapeutique. Les consultations sont possibles en présentiel ou en téléconsultation, selon vos préférences. Pour toute information supplémentaire ou pour prendre rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter.
