Teddy Soares
Psychologue - Psychothérapeute TCC
Vous ne pouvez pas arrêter les vagues mais vous pouvez apprendre à surfer.
Jon Kabat-Zinn
Qui suis-je
Psychologue diplômé à la faculté d’Amiens, j’ai exercé dans différentes structures et associations auprès de personnes en situations de précarités sociales. Ce domaine d’intervention m’a permis d’explorer de nombreuses problématiques (troubles anxieux, deuil, traumatisme, violence familiale…) et de travailler avec un public varié. Favorisant une approche humaniste (inspiré de Carl Rogers), ces années d’expériences ont défini les valeurs importantes et la pratique que je souhaite incarner : bienveillance - écoute - non jugement - acceptation de l’autre. J’ai enrichi ma pratique de formations complémentaires : je me suis formé au thérapie cognitive et comportementale ainsi qu’a la thérapie de l’acceptation et de l’engagement.
Je suis membre de l’AFTCC, association française de thérapie cognitive et comportementale.
Aujourd’hui, je me dédie à mon activité libérale à Nantes où je propose des thérapies individuelles pour adulte.
Mon approche
Les TCC sont fondées sur le principe que nos pensées, émotions et comportements sont interconnectés. Elles visent à comprendre comment nos schémas de pensée peuvent influencer nos émotions et nos comportements. Cependant, dans le cadre des TCC, la thérapie ACT se distingue par son focus sur l’importance des valeurs et de l’ici et maintenant.
La thérapie ACT est basée sur l’idée que nous pouvons mener une vie épanouissante en accord avec nos valeurs personnelles, même lorsque des pensées ou des émotions difficiles sont présentes. Elle nous invite à nous engager pleinement dans le moment présent, à accepter nos expériences intérieures plutôt que de les combattre, et à choisir consciemment les actions qui sont en accord avec ce qui compte le plus pour nous.
Dans ma pratique, j’utilise cette approche pour vous aider à développer une meilleure compréhension de vous-même, à identifier vos valeurs fondamentales et à vous engager dans des actions alignées avec ces valeurs.
Je suis convaincu que chaque individu possède la capacité de changer et de trouver un équilibre psychologique durable. En collaborant dans un environnement confidentiel, sûr et bienveillant, nous pourrons explorer vos préoccupations, votre souffrance et avancer ensemble vers ce qui compte pour vous.
La pleine conscience met l’accent sur la prise de conscience de l’instant présent de manière ouverte, non jugeante et bienveillante. Cela implique d’observer ses pensées, émotions et sensations physiques sans s’y attacher ni chercher à les changer.
En utilisant la pleine conscience, on apprend à accepter ces expériences internes tout en se concentrant sur les actions qui sont alignées avec nos valeurs et nos objectifs. La pleine conscience en thérapie ACT peut aider à développer une meilleure régulation émotionnelle, à améliorer la flexibilité psychologique et à favoriser le bien-être global.
Pour qui ?
Je consulte des personnes adultes sur différentes problématiques telles que :
Stress et Anxiété
TOCs
Evènements difficiles
Gestion des émotions
Difficultés relationnelles
Autres
Dépression
Estime de soi
Troubles du sommeil
Outre les problématiques décrites ci-dessus, la souffrance que l’on ressent peut être difficile à décrire et à catégoriser. Si vous souhaitez consulter tout en ayant des difficultés à décrire ce que vous ressentez, n’hésitez pas à me contacter par téléphone ou via le formulaire ci-dessous pour qu’on puisse échanger et éclaircir votre demande.
Me contacter
Je vous reçois dans un cadre accueillant au Centre thérapeutique du parvis. Les consultations doivent être annulées 48h à l'avance, sinon elles sont dues. Pour toutes informations complémentaires ou questions, n'hésitez pas à me contacter via le formulaire ci-dessous ou par téléphone.
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Horaires : Mardi au Vendredi de 10h à 18h30
Tarif : 60€ la consultation - 45min
90 Boulevard des Américains
44300 NANTES
Tél : 06 23 44 87 12
soares.psychologue@gmail.com